“生长痛”是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是“生长痛”。

    生长痛的发生多因孩子活动量相对较大，长骨生长较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，导致了生理性疼痛的发生。生长痛是暂时的，过段时间就会消失，家长不必过于担心。

    TIPS

    ·生长痛通常发生在晚间入睡前后，次日清晨，疼痛感消失。

    ·白天过度运动、疲劳，可使疼痛症状加剧。

    孩子喊“腿痛”，爸妈怎么做？

    1.让孩子多休息

    要想减轻孩子的生长痛，最重要的是及时休息，孩子回家后如果感觉太累，就不要勉强孩子做更多的运动，应让他多休息。

    2.治疗

    疼痛较重时，可局部按摩、热敷，外搽止痛霜，或用舒筋洗液外洗，也可以服用一些补益肝肾的中药进行治疗。

    3.食疗

    在食疗方面，家长可以多给孩子进食牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物，食补每天都在进行，可以满足孩子骨骼迅速生长对钙的需求，效果也较好。

    专家提示：

    在3～6岁的幼儿身上，生长痛发生的情况尤为突出，具体表现为痛的次数较多，而且程度较深，这与他们正处于快速生长时期有关，家长不需要特别担心，只要稳定孩子的情绪，采取适当的措施，症状就能得到缓解。

    附：生长痛的食疗方

    1.二藤膏

    组方：鸡血藤、首乌藤各250克，蜂蜜适量。

    制法：将鸡血藤、首乌藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2～3次，温开水冲服。

    功用：养血通络，温筋止痛。

    2.山药蹄筋汤

    组方：山药250克，猪蹄筋(其他动物蹄筋也可以)100克，调料适量。

    制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。

    功用：养肝益肾，通络温筋。

    3.养肝益筋冲剂

    组方：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。

    制法：将杜仲、川断、鸡血藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量，做成冲剂。每次10克，每日3次，温开水冲服。

    功用：补肝肾，益精血，通筋止痛。