１．水面对紫外线的反射几乎是１００％，所以人们在室外游泳时也要涂上抗紫外线的防晒霜。

    ２．记得把防晒霜随身带出门，在户外一到两小时后一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。

    ３．进入７月后，晴朗日子的紫外线指数都在４级以上。紫外线指数共分１～５级。５级为最高等级，代表紫外线最强烈，太阳直射下只需２０分钟就能晒伤人的皮肤。这时，更别忘了防晒哟。

    ４．每天的基础保养是防晒有效性的保证，绝不可轻视。所以，一定记得每天彻底将脸清洁干净（包括卸妆、洗脸），每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，可以让你快点白回来。

    ５．记得早点睡哟，１０点睡的可是美容觉。